식후 10분 걷기 습관, 혈당 관리와 다이어트에 주는 변화
식사를 마치고 곧바로 소파에 앉거나 눕는 습관은 혈당과 체중 관리에 도움이 되지 않습니다. 반대로 식후에 가볍게 걷는 습관은 식후 혈당의 급격한 상승을 완만하게 만들고 소화도 돕…
2026-2027 프로배구 V리그 10월 31일 개막, 달라진 규정과 관전 포인트
가을이 되면 프로배구 시즌이 돌아옵니다. 2026-2027 V리그는 10월 31일에 막을 올려요. 개막 전에 열리는 KOVO컵과 달라진 규정까지 미리 챙겨 두면 좋습니다. 개막…
아시안게임 금메달 병역특례, 혜택과 폐지 추진 쟁점 정리
2026 아이치·나고야 아시안게임을 계기로 병역특례 논의가 다시 뜨거워졌어요. 금메달을 딴 선수들이 현역 복무를 피하는 제도가 유지될지 관심이 쏠리죠. 제도의 기준과 쟁점을 사실…